Думаю, трудно найти современного человека, не испытавшего на себе тягостного состояния, именуемого депрессией. Она окрашивает нашу жизнь в тёмные тона, лишает нас радости, из-за неё мы теряем работоспособность. Борьба с ней часто включает нас в, кажущийся бесконечным, цикл взлётов и падений. Как многие из нас выныривают из пучины депрессии, чтобы только вдохнуть воздух радости и снова погрузиться во мрак. Почему так происходит? Где искать избавление? Подумаем об этом вместе.
Что такое депрессия?
Современные люди часто жалуются на депрессию, называя так чуть ли не любое ухудшение настроения. С одной стороны – это явное преувеличение. Ведь между плохим настроением и депрессией имеется существенное различие. Переживание грусти, печали, тоски, скорби, характеризуемые нами как «плохое настроение» естественны и нормальны для человека со здоровой психикой. Но с другой стороны депрессия чрезвычайно распространённое и опасное заболевание. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), к 2020 году депрессия выйдет на первое место среди заболеваний, приводящих человека не только к временной потери трудоспособности, но и к смерти. Поэтому очень важно вовремя распознать депрессию и предпринять меры по её преодолению.
Покопавшись в энциклопедиях, в поисках определения депрессии, вы обнаружите примерно следующее:
«Депрессия (от лат. depressio подавление) – болезненное состояние, возникающее, как правило, после негативных событий в жизни человека, но часто развивается без какой-либо видимой причины. Обычно характеризуется:
- подавленным, вне зависимости от обстоятельств, настроением,
- утратой интереса к жизни и способности получать удовольствие от ранее приятной деятельности,
- «упадком сил» и повышенной утомляемостью».
Перечисленные признаки депрессии считаются основными, но существуют и дополнительные симптомы. Перечислить все не получится, но среди них – пессимизм, чувство страха и вины, нарушение сна и аппетита, мысли о самоубийстве.
Если присутствуют хотя бы два основных и два дополнительных симптома, то можно говорить о наличии у человека депрессии.
Чтобы не ошибиться в определении у себя депрессии, важно понимать, чем она отличается от плохого настроения. Основное отличие не только в продолжительности неприятного состояния (серьёзная депрессия длиться не менее двух недель), но в том, что при плохом настроении как бы исчезает и опустошается внешний мир человека, а при депрессии – крах терпит наш внутренний мир. Пережив горе, человек какое-то время пострадает от печали или скорби, но потом восстановится, и продолжит жить полноценной жизнью. При депрессии же калечится сама личность человека и разрушается его психика. Именно поэтому к депрессии нельзя относится легкомысленно. К счастью, в 80 случаях из 100 депрессия излечивается.
Из доклада ВОЗ «Психическое здоровье: отвечая на призыв к действиям», 11.04.2002
Депрессия является основной причиной инвалидности. В настоящее время 121 миллион человек страдает от депрессии, и число больных депрессивными заболеваниями возрастает. В странах мира среди страдающих депрессией число женщин в два раза превышает число мужчин. Депрессия также все больше поражает молодых людей. В тесной связи с депрессией находятся серьезные и растущие проблемы зависимости от алкоголя и других веществ, а также самоубийства.
Некоторые цифры.
По статистике от 45 до 60% самоубийц – люди страдающие депрессией. 56% страдающих депрессией предпринимают попытки к самоубийству, а 15% кончают жизнь таким образом. Украина входит в первую десятку стран с высокой суицидальной активностью. Ежегодно в среднем погибает 14-15 тысяч человек. В тоже время убийств совершается в 2,5 раза меньше, чем суицидов.
